Mindfulness Disfrutando
2023 | 6 Vídeos | 6 horas | Curso Experto
Descubriendo un camino hacia la calma y la plenitud. En Mindfulness disfrutando nos sumergimos en un viaje transformador hacia el presente. Aprenderemos técnicas de respiración, exploraremos la conexión entre la neurociencia y la atención plena, y cultivaremos la paz interna, la amabilidad, la compasión, la gratitud y el asombro. Sé el arquitecto de tu propia felicidad y disfruta de cada momento al máximo.
Profesor: Noemí Benito.
Año de estreno: 2023
En este curso aprenderás:
- A tener silencio mental.
- A apreciar lo bueno de la vida y a amplificarlo en el momento presente.
- Prácticas muy sencillas de convertir en hábitos.
- A conectar mejor con la felicidad a corto, medio y largo plazo.
PROGRAMA DEL CURSO
Tema 1 - Mindfulness primeros pasos
Tema 2 - Cuerpo y mindfulness
Tema 3 - Mindfulness y respiración
Tema 4 - Paz interna y ruido mental
Tema 5 - Amabilidad y compasión
Tema 6 - Gratitud y asombro
VÍDEOS | MINDFULNESS
Tema 1. Mindfulness primeros pasos.
Tema 2. Cuerpo y mindfulness.
Tema 3. Mindfulness y respiración.
Tema 4. Paz interna y ruido mental.
Tema 5. Amabilidad y compasión.
Tema 6. Gratitud y asombro.
CONOCE AL PROFESOR
Noemí Benito
Life Coach
Divulgadora y consultora empresarial
CONTENIDO DEL CURSO
6 Módulos de contenido sobre Mindfulness
1 documento en PDF
6 archivos de audio para escuchar el curso DONDE QUIERAS y CUANDO QUIERAS (disponibles en cada vídeo)
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